Torcicolo e Tratamento

by Fisioterapia Rubiera

O que é o torcicolo?
O torcicolo no pescoço é um distúrbio caracterizado pelo bloqueio de movimentos do pescoço para um lado (para á direita ou para á esquerda) e para trás.

Torcicolo à direita

Girar e dobrar para o lado saudável é possível e não causar nenhuma dor no pescoço.
Geralmente você acorda de manhã com om pescoço rígido ou bloqueado, mas a noite antes de dormir não sentia sintomas.
A rigidez do pescoço pode ser acompanhada de dor de cabeça, dor cervical e aos ombro.
A pessooa deve girar em torno do corpo para girar o lado afetado.
Tipicamente, os sintomas duram alguns dias a uma semana e pode causar dor de pescoço, que varia desde ligeiramente irritante para extremamente dolorosa e limitante. Enquanto alguns casos de extrema rigidez do pescoço são o sinal de uma doença grave, a maioria dos episódios agudos de dor ou rigidez do pescoço para curar rapidamente a resistência da coluna cervical.

Classificação

O torcicolo pode ser:

• Congênito, é causado por o encurtamento do músculo esternocleidomastóideo que provoca a inclinação lateral para um lado e a rotação no sentido oposto. O tratamento é cirúrgico.
• Congênito ósseo, é visto entre os recém-nascidos e é causada pela fusão entre Atlas e occipício, síndrome de Klippel-Feil ou outras anormalidades ósseas. O tratamento envolve o uso de um colar ortopédico;
• Adquirido, pode ser causada por uma inflamação (reumatismo, tuberculose, abscesso), uma lesão ou um tumor. O torcicolo ocular faz parte deste tipo, nesse caso a postura do pescoço muda quando cobrimos um olho.

O torcicolo neurogênico pode ser causado por hemorragia intracraniana ou sangramento da siringomielia.

Além destes tipos de torcicolo grave, os adultos e especialmente crianças muitas vezes sofrem desta desordem devido a contraturas musculares.

As causas mais comuns de um torcicolo de tipo muscular são:

• A fadiga muscular é a causa mais comum de torcicolo, na prática, é uma entorse ou uma contratura muscular, principalmente do músculo elevador da escápula.
  Localizado na parte de trás do pescoço, o elevador da escápula liga a coluna cervical para o ombro.
• O músculo levantador da escápula pode ser esticado ou puxado quando você realizar muitas atividades da vida diária
• Dormir em uma posição que alonga os músculos do pescoço.
• As lesões esportivas que causam um alongamento no pescoço.
• Má postura, enquanto observa o monitor do computador.
• O stress excessivo pode levar a tensão muscular no pescoço.
• Manter o pescoço em uma posição anormal por um longo período, tal como apoiar o celular entre o pescoço e ombro.
• O frio ou uma exposição ao ar frio
• Um travisseiro muito alto
• Dormir com o arcondicionado e o ventilador

Um torcicolo juntamente com febre alta, dor de cabeça, náuseas, vómitos, tonturas, sonolência, linfonodos inchados podem ser indicativos de meningite, que é uma infecção bacteriana, que causa a inflamação das membranas protetiva que envolvem o cérebro e a medula espinhal.
Outras infecções podem causar sintomas de torcicolo como a de infecção meningocócica na coluna cervical. No momento em que um torcicolo é acompanhado de febre, você tem que ir imediatamente ao médico para ser controlado.
Muitas doenças da cervical pode dar torcicolo. A rigidez pode ser uma reacção para o problema subjacente da coluna vertebral. Por exemplo, um disco herniado ou a artrose cervical pode causar a rigidez
Uma vez que as estruturas nervosas da coluna cervical são todos interligadas, um problema em qualquer área podem causar espasmos ou rigidez muscular.

Sintomas do torcicolo

Como regra geral, você deve consultar um médico se os sintomas do torcicolo não passa depois de uma semana. Devemos ir imediatamente ao pronto socorro, se a rigidez do pescoço é causada por trauma ou se há outros sintomas e incómodos, tais como febre alta.
A maioria de nós já tiveram pelo menos um episódio de torcicolo na vida, geramente não há motivos para se preocupar. Na maioria dos casos, os cuidados médicos não são necessários, existem muitas maneiras para aliviar os sintomas e  melhorar à dor no pescoço.
A rigidez é muitas vezes causada pelo stress ou por contracções da musculatura na zona, o tratamento é utilizado para relaxar os músculos e restaurar a flexibilidade da coluna cervical.
Geralmente, a dor é fortissíma é imediata mas não se sente quando você ficar parado em uma posição que alonga os músculos.

Normalmente o torcicolo não provoca inchaço nem vermelhidão.

Tratamento e remédios naturais

Na maioria dos casos, um torcicolo é um distúrbio de tipo agudo e passa sem tratamento entre poucos dias, é rarissimo um torcicolo crônico.
Repouso e apoio do pescoço
Uma maneira de aliviar a rigidez do pescoço é para relaxar os músculos. Você pode se beneficiar através do uso de um colar cervical macio, disponível em toda lojas de produtos ortopédicos, ou você pode colocar qualquer coisa parecida em casa. Coloque uma toalha enrolada em seu colarinho da camisa ou ao longo do pescoço e junte as extremidades, de modo a mantê-lo apertado até o pescoço. Para uma melhor postura na cama, é melhor dormir do seu lado com um travesseiro na cabeça e um pequeno entre os joelhos para apoiar a coluna vertebral.
Evitar de dormir sem travesseiro ou com dois travesseiros.

É necessário descansar o pescoço até que a dor passe. Isso significa que temos de evitar qualquer atividade que possa endurecer ainda mais os músculos. Evite correr, nadar e outros esportes que causam cargas pesadas no pescoço.
Esportes como o golfe podem causar rápida torção e esforço, é melhor fazer uma pausa até que esteja totalmente recuperado.
Tente não levantar objetos pesados ​​até mesmo as coisas que estão no quintal, pois pode causar a contração muscular e, assim agrava a lesão que já è presente.

É melhor o frio ou o calor

Se a dor no pescoço é causada por uma lesão,a aplicação de gelo envolto em uma toalha pode ajudar a reduzir a inflamação e facilitar a cicatrização.
Aplicar o gelo durante 20 minutos de cada vez, 3/4 vezes por dia.

No caso de torcicolo por contração muscular, é necessário aquecer o pescoço para acelerar o processo de cura do corpo.
Entre os remédios rápidos um banho quente ou a aplicação de água morna na coluna cervical pode ajudar o relaxamento dos músculos.

Massagem e alongamento

A massagem pode ajudar a relaxar os músculos e diminuir a rigidez, mas isso deve ser feito com muito cuidado. A massagem deve ser muito leve, você tem que se concentrar no relaxamento e não deve ser destinado a afastar a tensão muscular com manobras de amassamento.
Mover o pescoço lentamente para cima, para baixo e para os lados para estirar os músculos. Colocar uma pressão adicional sobre os músculos do pescoço pode agravar o problema, por isso não deve mover o pescoço muito rápido e evitar todas as atividades que pioram os sintomas.

Tratamentos com ervas

Medicamentos naturais podem ser de grande ajuda a relaxar os músculos rígidos. Você pode tentar espalhar óleos ou ervas, como hortelã, tomilho, calêndula ou milefólio é útil passar uma pomada com arnica e a garra do diabo.
Para preparar o óleo de massagem, aquecer algumas gotas de óleo de aromaterapia em uma colher, juntamente com um óleo, tal como óleo de azeitona, abacate ou sementes de uva. Uma vez que o óleo está pronto, você pode espalhar nos músculos rígidos.

Medicamentos para a dor

A dor do torcicolo, muitas vezes não desaparece imediatamente após a aplicação dos recursos mencionados, então analgésicos, como a aspirina ou Brufen pode ser útil.

Os anti-inflamatórios como o diclofenaco (Voltaren) e analgésicos, como paracetamol devem reduzir a dor nos músculos.
É possível aplicar um adesivo contendo a medicação, ou você pode aplicar uma pomada ou gel com ibuprofeno como o (Alivium).

Os medicamentos ajudam à relaxar, portanto são importantes porque quando sentimos muita dor é dificíl permanecer relaxado.

Método Mckenzie

McKenzie tratamento para torcicolo

O método McKenzie é ótimo para tratar torcicolo.
O fisioterapeuta tenta mover o pescoço na direção bloqueada, antes de colocar a cabeça do paciente em um travesseiro,e em seguida soltaram.
Desta maneira no fim da primeira sessão já se vê uma migioramento e em duas sessões, o paciente deve curar-se completamente.

Alguns fisioterapeutas aplicam o kinesio taping para favorecer o relaxamento dos músculos.

Prevenção do torcicolo

Quem sofrem de torcicolo deve regularmente dar uma olhada os hábitos diários para remover fatores de risco. Estresse, má postura, frio, vento, pode causar tensão e dor no pescoço.
Aproveite o tempo para relaxar ou fazer algo que você gosta todos os dias, mesmo que apenas por alguns minutos.
Você deve ficar longe de correntes de ar e usar um lenço quando está frio.
O pescoço e a coluna vertebral precisa de um bom apoio enquanto se dorme, isso pode ajudar a aliviar a rigidez e é útil na prevenção de dor no pescoço.
A má postura pode ser melhorada com um programa regular de alongamento e ginástica.
Você também pode executar muitos exercícios em sua mesa, no ônibus ou enquanto assistir televisão por alguns minutos a cada hora.
Com um pouco de esforço para manter o pescoço em uma posição adequada, com o tempo se tornar natural e espontâneo.
Você tem que colocar o monitor do computador a uma altura que permite que você mantenha seu pescoço reto e relaxado.
Evite atividades que sobrecarregam o pescoço, como segurar o telefone entre a cabeça e o ombro.

Quando precisa ir ao médico

Em alguns casos, a rigidez do pescoço é o sintoma de outra doença e pode indicar a presença de uma lesão grave.
Se sua dor não melhorar dentro de uma semana você tem que ir ao médico para ver se há algo mais sério que está causando a dor.
Quando se sofre um acidente de carro ou outro trauma,como o clássico golpe de chicote que provoca danos às vértebras do pescoço. Você pode precisar de uma radiografia ou outros exames de diagnóstico para descartar uma lesão grave.
A menos que haja uma fratura grave, um colar cervical não é recomendado no tratamento desta doença.
Se você não ver uma melhoria rápida não se assuste, mas se a dor e a rigidez não passar, há provavelmente uma patologia associada e precisa de um exame minucioso do médico.
Se a dor piorar ou é acompanhada de outros sintomas, poderia ser um sinal de um problema de saúde grave, então você precisa consultar um médico imediatamente.
Sintomas como dor de cabeça, sonolência, febre, tonturas juntamente com a rigidez do pescoço, podem ser sintomas de uma doença como a meningite.
A dor no pescoço e no braço pode ser causada por um ataque cardíaco, especialmente quando eles são acompanhados pela dificuldade em respirar, náuseas e transpiração. Nessas situações, você tem que ir imediatamente ao pronto socorro.

Quanto dura? Quando passa? O prognóstico

No caso de contratura muscular que provoca o torcicolo ao acordar de manhã, a duração média é de cerca de 2 dias ou 48 horas.
Se o distúrbio é causado por uma doença grave, o tempo de recuperação depende de quando é efetuado o tratamento.